postup
Bez drastické diety?
Jak to vše funguje a jak jednoduše získat jídelníček na míru bez drastické diety naleznete v níže v několika jednoduchých krocích.
1.
Udržitelnost
V dnešní době se hodně skloňuje slovo udržitelnost ve vztahu s naší planetou a přírodou. Jedná se o schopnost uspokejení základních potřeb dneška bez kompromitování budoucnosti.
Je žrejmé, že co je dobré pro naši planetu a přírodu bude dobré pro i pro naše tělo a mysl. Pokud se budeme týrat nezdravím jídlem nebo přísnými a nesmyslnými dietami na našem těle se to dřív nebo později projeví.
Proč je pro nás zdravá strava a udržitelnost tak důležitá? A jaký vliv to má na naší psychiku? To všechno se můžete dočíst v našem článku od paní psycholožky Dipl.-Psych. Mgr. Dany Amelie Vokaté.
2.
Kalorický deficit
O hubnutí i nabírání výhradně rozhoduje kalorická bilance.
Každý kdo se Vám bude snažit vnutit zázračnou dietu, po které zhubnete a získáte tak vytouženou postavu bude vždy pracovat jen s kalorickým deficitem.
K životu každý z nás potřebuje energii, kterou denně přijímá jídlem a někdy i v rámci pitného režimu. A zároveň každý z nás nějakou energii vydává. Celý princip je proto jednoduchý, pokud je vydávaná energie vyšší než energie přijímaná, tak naši váhu snižujeme. V opačném případě váhu zvyšujeme. Více ce dočtete v našem článku o kalorickém deficitu.
Jak ale docilit toho abychom měli přijímanou energii pod kontrolou a vše pro nás bylo bez drastických diet a udržitelné? Snadno, stačí vyzkoušet náši aplikaci, která se o vše postará.
3.
Registrace
K registraci do naší aplikace potřebujete pouze e-mailovou adresu.
Není nic snazšího než se u nás zaregistrovat. Potřebujete jen funkční e-mailovou adresu. Po ověření e-mailové adresy se již můžete do naší aplikace přihlásit. Abychom Vám mohli vytvořit jídelníček na míru, budeme o Vás potřebovat vědět nějaké další informace jako jsou váha, výška, pohlaví apod. Všechny tyto informace použijeme abychom Vám spočítali Váš energetický výdej. Podle něj Vám adekvátně sestavíme jidelníček abyste už nemuseli držet žádné diety. Nemusíte se bát, všechny tyto informace jsou zcela anonymní a nikdo kdomě Vás je neuvidí.
Po vyplnění všech potřebných údajů se Vám automaticky zpřístupní Váš jídelníček na následující tři dny.
4.
Online program
Vše jednoduše a přehledně.
V naší aplikace se Vám zobrazí rozvrh, kde zřetelně uvidíte, na které dny máte sestavený jídelníček na míru. Tyto dny jsou odlišeny barevně. V detailu každého dne se Vám zobrazí seznam jídel s odkazy na konkrétní recepty upravené přímo pro Vás. Také máte v daný den možnost zobrazit si aktivitu, která je Vám doporučena. Pokud si současně označíte více dnů, pro které máte sestavený jídelníček, můžete si vygenerovat nákupní seznam všech potřebných surovin, které budete v daném období potřebovat. Tento seznam si můžete jednoduše vytisknout nebo vyfotit a vzít si ho sebou do obchodu.
Přímo v aplikaci si můžete vybrat dny, na které chcete sestavit nový jídelníček na míru a rovnou na tyto dny provést objednávku včetně zaplacení prostřednictvím platební brány. Jídelníček tak budete mít během pár sekund k dispozici.
Pokud se chcete dozvědět víc sledujte nás na sociálních sítích. Případně navštivte náš YouTubový kanál.
